皮質醇是我們不喜歡的荷爾蒙，人在有壓力的時候就會產生皮質醇，
皮質醇會讓我們的脂肪囤積在身體中段，尤其是需要久坐的人，
如腹部、臀部、大腿，都是女生特別在意的地方，
既然有不好的荷爾蒙那當然也會有好的荷爾蒙囉！
另一種荷爾蒙就叫作腦內啡，人在心情好得時候就會分泌腦內啡，
特別是在運動的時候會分泌特別多，所以許多人在運動後會覺得心情好，很舒服，
都是因為身體有分泌腦內啡，
除了讓人放鬆、心情好，還可以抑制皮質醇的產生喔！
所以快來運動讓身體健康心情也飛揚吧！！！
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